Taze barbunya kaç kalori ?

Taze barbunya (fasulye), besleyici bir baklagil olup kalori değeri şu şekildedir:

Pişirme yöntemine göre kalori değişebilir:

• Haşlanmış taze barbunya (100 gram):50-60 kalori
• Zeytinyağlı yapılırsa, yağ miktarına bağlı olarak kalori artar (ortalama 100-150 kalori).

Taze barbunya; protein, lif, demir ve B vitaminleri açısından zengindir. Düşük kalorili ve sağlıklı bir besindir, diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.

Çiğ taze barbunya düşük kalorilidir, pişirme ile hafif artış gösterir. Porsiyon kontrolü ile beslenme programınıza ekleyebilirsiniz.