Şekersiz sütlü nescafe kaç kalori ?

Şekersiz sütlü Nescafe'nin kalori değeri, tercih edilen sütün çeşidine ve miktarına bağlı olarak değişkenlik gösterir. Farklı süt seçenekleriyle hazırlandığında ortaya çıkan enerji değerleri ve düşük kalorili alternatifler bu yazıda ele alınıyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Şekersiz Sütlü Nescafe Kaç Kalori?

Şekersiz sütlü Nescafe'nin kalori değeri, kullanılan sütün türüne ve miktarına göre değişiklik gösterir. Ortalama bir fincan (200-250 ml) şekersiz sütlü Nescafe için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir:

Yağsız süt ile hazırlandığında: 40-60 kcal
Yarım yağlı süt ile hazırlandığında: 60-80 kcal
Tam yağlı süt ile hazırlandığında: 80-120 kcal

İçeriğe Göre Kalori Detayları

Şekersiz sütlü Nescafe temel olarak Nescafe (instant kahve) ve sütten oluşur. Nescafe'nin kendisi neredeyse kalorisizdir (1 tatlı kaşığı ~2-5 kcal). Kalorinin büyük kısmı sütten gelir:

100 ml yağsız süt: ~35 kcal
100 ml yarım yağlı süt: ~45 kcal
100 ml tam yağlı süt: ~60 kcal

Örneğin, 200 ml yarım yağlı süt ve 1 tatlı kaşığı Nescafe ile hazırlanan bir fincan şekersiz sütlü kahve yaklaşık 90-95 kcal olacaktır.

Düşük Kalorili Alternatifler

Kaloriyi daha da düşürmek isterseniz:

Light veya yağsız süt tercih edin.
Süt miktarını azaltıp su ile seyreltin.
Bitkisel süt alternatiflerinden (badem sütü, soya sütü) yararlanın; ancak markaya göre kalorileri kontrol edin.

Şekersiz sütlü Nescafe, şeker eklenmediği için düşük kalorili ve sağlıklı bir kahve seçeneğidir. Kalori hesabını netleştirmek için kullandığınız sütün besin değerlerine bakmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap