Çörek otu kaç kalori ?

Çörek otunun besin değerleri ve kalori içeriği, sağlıklı beslenme planları oluştururken merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu küçük siyah tanelerin enerji ve besin bileşenlerini anlamak, dengeli tüketim için rehber niteliği taşıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Çörek Otu Kalori Değeri

Genel olarak, 1 yemek kaşığı (yaklaşık 10 gram) çörek otu ortalama45-55 kaloriiçerir. Bu değer, çörek otunun türüne ve ölçüm yöntemine göre küçük farklılıklar gösterebilir. İşte daha detaylı bilgiler:

Çörek Otunun Besin Değerleri (10 gram için yaklaşık):

Kalori: 45-55 kcal
Yağ: 3-4 gram (çoğunlukla doymamış yağ asitleri)
Karbonhidrat: 2-3 gram
Protein: 1-2 gram
Lif: 1-2 gram

Önemli Notlar:

Çörek otu genellikle az miktarlarda tüketildiği için günlük kalori alımına önemli bir etkisi olmaz.
Yağ oranı yüksek olduğundan, aşırı tüketim kalori alımını artırabilir.
Sağlık yararları (antioksidan, antienflamatuar özellikler) nedeniyle, dengeli beslenmede küçük miktarlarda kullanımı önerilir.

Kalori değerleri kesin olarak marka veya ürüne göre değişebileceğinden, ambalaj üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek en doğru sonucu verecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap