1 adet ankara simidi kaç kalori?

Ankara simidi, Türkiye'nin başkenti Ankara'ya özgü bir lezzet olup, genellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Bu lezzetli simidin kalori değeri, içerdiği malzemelere ve boyutuna göre değişiklik göstermektedir.

Ankara simidinin besin değerleri aşağıdaki gibi özetlenebilir:

• Karbonhidrat: Yaklaşık 45-50 gram
• Protein: Yaklaşık 8-10 gram
• Yağ: Yaklaşık 5-10 gram (susam içeriğine bağlı olarak)
• Lif: Yaklaşık 2-3 gram

Ankara simidi, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, bazı sağlık yararları da sunabilir:

• Karbonhidrat kaynağı olarak enerji verir.
• Susam, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır.
• Fakat, aşırı tüketimi yüksek kalori alımına neden olabileceğinden dikkatli olmakta fayda vardır.

Sonuç olarak, 1 adet Ankara simidi yaklaşık olarak 250-300 kalori içermekte olup, besin değerleri açısından dengeli bir atıştırmalık seçeneği sunmaktadır. Ancak, kalori alımını kontrol altında tutmak isteyen bireylerin simidin tüketimine dikkat etmesi gerektiği unutulmamalıdır. Ankara simidi, keyifli bir lezzet deneyimi sunarken, sağlıklı bir diyetin parçası olarak dengeli bir şekilde tüketilmelidir.